반응형 건강 & 영양/백세건강5 [백세건강 #5] 노인 불면증 안녕하세요╰(*°▽°*)╯ '마이 시니어' 여러분!! 오늘 제가 알려드릴 내용은 '노인 불면증'에 관한 내용입니다. 저희 엄마가 정말 잘 주무시는 분인데, 요즘에 잠이 안 온다고 힘들어하십니다. 잠을 못 주무시니, 매일 컨디션이 안 좋으시고, 가끔 어지럼증도 느끼신답니다. 여행을 같이 가면, 머리만 대면 주무시던 분이었는데, 혹시 무슨 문제가 있어서 그런건 아닌지.. 정말 걱정이 많이 됬었어요. 그래서 저처럼 잠 못 드시는 부모님을 걱정하거나, 오늘도 쉽게 잠을 못 주무시는 시니어들을 위해 '노인 불면증'에 대해 정리를 해보도록 하겠습니다. 멋진 노년의 삶을 살기 위한 건강 상식!! 오늘은 '노인 불면증'에 대해 알아보겠습니다. 🔹🔷🔹 오늘 제가 알아볼 내용은 다음과 같습니다. 1. 불면증이란? 2. 불.. 2021. 2. 17. [백세건강 #4] 건강한 겨울나기 '한랭질환 예방' 안녕하세요╰(*°▽°*)╯ '마이 시니어' 여러분!! 오늘 제가 알려드릴 내용은 '한랭질환'에 관한 내용입니다. 화창하고 맑은 가을 날씨가 계속되더니, 비가 오고 나서 갑자기 기온이 뚝 떨어졌네요. 올겨울은 매서운 한파로 작년보다 추울 것으로 전망된다고 합니다. 특히 초겨울인 12월부터 강추위가 예상된다고 하니, 모두들 따뜻하게 잘 입으시고, 건강 잘 챙기시길 바랍니다. 갑자기 기온이 떨어지면, 많은 분들이 감기 포함 저체온증이나 동상에 걸릴 확률이 높아지는데요. 요즘엔 누가 옆에서 기침하거나 체온이 조금만 올라도 혹시 코로나 확진인가 걱정이 되는 시대이니, 미리미리 한랭질환을 대비해서 건강도 지키고, 건강한 겨울도 보내시고, 또 코로나 불안으로부터 벗어나시라고 준비해봤습니다. 멋진 노년의 삶을 살기 위.. 2020. 11. 26. [백세건강 #3] 노인 어지럼증 안녕하세요╰(*°▽°*)╯ '마이 시니어' 여러분!! 오늘 제가 알려드릴 내용은 '노인 어지럼증'에 관한 내용입니다. 제가 지난 6월, 스트레스를 강하게 받아서인지, 갑자기 어지러워서 움직일 수가 없어 놀란 적이 있었습니다. 이 증상이 한 달간 지속되어 외출도 삼가고, 집에서 계속 쉬면서 안정을 취했는데, 정말 너무 너무 무서웠고, 혹시나 뇌에 문제가 있나 싶어서 어지럼증에 대해 정말 열심히 찾아봤었습니다. 저는 다행히 한달이 지나고 어지럼증은 사라졌지만, 젊은 저도 이렇게 겁이 나는데, 어르신들은 어떨까? 라는 생각이 들어서 이번에 '노인 어지럼증'에 대해 조사를 하게 되었습니다. 멋진 노년의 삶을 살기 위한 건강 상식!! 오늘은 '노인 어지럼증'에 대해 알아보겠습니다. 🔹🔷🔹 오늘 제가 알아볼 내용은.. 2020. 10. 31. [백세건강 #2] 심뇌혈관질환 증상과 예방법 '마이 시니어' 여러분!! 가을 하늘은 높고 맑은데, 날씨가 점점 추워지고 일교차가 커지고 있습니다. 특히 가을에는 일교차가 심해 갑자기 혈관이 수축되어 혈압이 상승하고, 이때 혈전이 혈관을 막아 혈액순환에 장애가 생기며, 심장과 뇌의 세포가 죽어 심근경색과 뇌졸중 등 심뇌혈관질환이 발생할 확률이 높아진다고 합니다. 통계청의 '2018년 사망원인 통계'에 따르면 우리나라 사망의 주요 원인 중 하나로 전체 사망원인의 약 4분의 1을 차지하는 것이 '심뇌혈관질환'이라고 하는데요.. 그래서 준비해봤습니다. 멋진 노년의 삶을 살기 위한 건강 상식!! 오늘은 '심뇌혈관질환과 그 예방법'에 대해 알아보겠습니다. 🔹🔷🔹 #1 심뇌혈관질환은 무엇인가요? 심뇌혈관질환은 심근경색, 심장정지 등 심장질환과 뇌졸중 등 뇌혈관.. 2020. 10. 8. [백세건강 #1] 건강의 핵심은 깨끗한 혈액과 체온 1. 이제는 면역력이 중요한 시대 전 세계가 코로나19 바이러스로 큰 고통을 당하고 있다. 의료 선진국이라는 미국, 유럽, 일본이 코로나19 바이러스로 많은 고통을 받고 있고 아직까지도 대안을 찾지 못하고 있다. 대한민국은 코로나19에 잘 대응하여 전 세계인들이 부러워하는 나라가 되었다. 앞으로 더 심각한 문제는 코로나19 바이러스 같은 질병이 앞으로도 더 많이 더 자주 발생할 것으로 예상된다는 것이다. 이제는 무엇보다도 면역력이 중요한 시대가 되었다. 2. 혈액과 체온이 생사를 결정, 동전의 양면 이번에 코로나19 바이러스로 안전한 사람과 죽음에 이른 사람의 차이는 무엇일까? 면역력의 차이가 생사를 결정하였다. 면역력은 혈액과 체온이 결정한다. 한의학에서는 체온을 더 중요시하고 서양의학은 혈액을 더욱 .. 2020. 10. 3. 이전 1 다음
